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Reflexiones para acompañarte en tu camino emocional


Ansiedad: ¿cuándo pedir ayuda?
La ansiedad forma parte de la vida. Todos la sentimos: antes de una decisión importante, al enfrentar cambios o cuando algo nos preocupa. Pero cuando empieza a ocupar demasiado espacio, a afectar tu sueño, tu concentración o tu tranquilidad diaria, es momento de prestarle atención. Puede mostrarse como pensamientos constantes, tensión en el cuerpo, palpitaciones, dificultad para relajarte o un miedo que no sabes explicar. A veces aparece como irritabilidad, sensación de vacío
padillaeleia
hace 2 días1 Min. de lectura


Romper patrones: por qué repetimos lo que nos hace daño
A veces vivimos la misma historia con distintos protagonistas: relaciones que duelen, discusiones que conocemos de memoria o decisiones que nos dejan con la sensación de “otra vez lo mismo”. Aunque sabemos que nos lastima, algo dentro de nosotros vuelve a llevarnos ahí. Esto pasa porque los patrones no se forman en la adultez, sino mucho antes. Repetimos lo que alguna vez fue familiar, incluso si hoy ya no nos sirve. Lo conocido puede sentirse más seguro que lo nuevo. Y tambi
padillaeleia
7 ago1 Min. de lectura
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